在2015年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1985 千卡
|
脂肪: 73.94克 | 蛋白质: 108.46克 | 碳水物: 223.00克.
早餐: Мармелад, Сладкая Булочка с Корицей, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Белый Хлеб. 晚餐: Яшкино Мини Круассаны с Клубничным Джемом, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Борщ, Сосиски Молочные, Лента Форель Холодного Копчения. 更多的......
|
|
1816 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|