在2024年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 58.79克 | 蛋白质: 68.74克 | 碳水物: 313.52克.
早餐: 델몬트 스위트콘, 쑥떡, 약밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 소금, 노브랜드 콩국물 가루, 한살림 콩국수면, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루. 晚餐: 중국술 고량주, 계란후라이, 닭강정, 깐풍기, 잡곡밥. 小食/其他: 크라운 쿠쿠다스 화이트, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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