在2024年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 82.78克 | 蛋白质: 34.39克 | 碳水物: 179.75克.
早餐: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Urap. 午餐: Bakwan, Es Teler, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam. 小食/其他: Es Krim, Wall's Oreo Cookies & Cream. 更多的......
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1742 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跳绳 - 5 分钟, Jumping Jacks - 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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