在2024年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1408 千卡
|
脂肪: 77.23克 | 蛋白质: 62.67克 | 碳水物: 120.11克.
早餐: HK Maksamakkara, Kurkku, Leipäaitta Retkieväs, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Maitokahvi. 午餐: Kirsikkatomaatit, Salaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Keitetty Kananmuna, Melonit (Cantaloupe). 晚餐: HK Maksamakkara, Kurkku, Kananmuna, Leipäaitta Retkieväs, Kurkku. 小食/其他: Brunberg Tumma Suklaa, Becel Kevyt, Kanelipulla, Maitokahvi. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|