在2024年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1553 千卡
|
脂肪: 54.09克 | 蛋白质: 126.08克 | 碳水物: 139.71克.
早餐: Русское Море Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Кофе с Молоком, Snickers Snickers Криспер. 午餐: Кубанский Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Красные Вишни, Яйцо, 6PAK Nutrition Протеин Whey Isolate, Савушкин Продукт Творог 5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. 晚餐: Житница Здоровья Чечевичные Макароны . 小食/其他: Персики, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Милка Фундук, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
2171 千卡
|
运动:
赛艇 - 15 分钟, 健美 - 25 分钟, 游泳（慢速） - 15 分钟, Apple Health - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|