在2024年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2483 千卡
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脂肪: 54.56克 | 蛋白质: 147.60克 | 碳水物: 353.81克.
早餐: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel, Ponkan, Peras. 午餐: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Arcor Butter Toffees Chocolate, Cemil Leite Condensado, Gelatina whey + danone, Tio João Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto. 晚餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Hortifruti Mandioca Cozida, Tio João Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto. 小食/其他: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Xilitol, Marilan Cream Cracker, Manteiga (com Sal), Reserva de Minas Geleia de Morango , Pullman Pão de Forma Tradicional, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Dolce Gusto Mochaccino Canela. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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