在2024年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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98.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2432 千卡
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脂肪: 72.37克 | 蛋白质: 204.71克 | 碳水物: 236.76克.
早餐: Banaan, AH Basic Havermout, Whey Isolate, Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: Gesneden Ham, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Gebakken Ei, AH Casino Bruin . 晚餐: AH Biologisch Perenijsje, Pastasalade, AH Gerookte Scharrelkipfilet, AH Zaans Volkoren. 小食/其他: Yfood Coconut & White Chocolate Bar, Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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