rourou_lb的日记, 2024年07月23日

24,5% de masse graisseuse (+2,1% depuis hier),
51,8% d’eau (-1,4%),
40,8% de muscles (-0,7%).

😟

IMC de 21,4 (22 < x < 27). -0,1%. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). -0,42%.

61 公斤 最近减少: 12.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2871 千卡

脂肪: 184.35克 | 蛋白质: 84.65克 | 碳水物: 209.23克.   前早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. 早餐: Pain Complet. 上午茶: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas. 午餐: Extrême Cône Trois Chocolats. 下午茶: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge. 晚餐: Paquito Compote Pomme Fraise, Pâturages Coulommiers. 夜宵: Maître Prunille Cerneaux de Noix, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas. 更多的......

2200 千卡

运动: TV le soir - 3 小时 和 24 分钟, 1ère séance de lecture - 14 分钟, Boucle du 23/07/2024 en fin d’après-midi - 23 分钟, Boucle du 23/07/2024 dans l’après-midi - 34 分钟, TV le matin + midi - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 27 分钟, A/R du 23/07/2024 vers Intermarché - 14 分钟, 3 grilles de mots fléchés - 24 分钟. 更多的......