在2024年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 132.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 33.54克 | 蛋白质: 40.05克 | 碳水物: 248.61克.
早餐: Red Delicious Apples, Coffee with Milk, Bobotie. 午餐: Apples , Almonds , Simba Peanuts & Raisins, Medjool Dates , Woolworths Free from Gluten Rosemary Crackers. 晚餐: Orange, Medjool Dates . 小食/其他: Marmite Marmite, Fairview Low Fat Chevin with Black Pepper and Paprika, Woolworths Banana, Coffee with Milk. 更多的......
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567 千卡
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运动:
洗车 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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