在2015年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1631 千卡
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脂肪: 47.75克 | 蛋白质: 93.97克 | 碳水物: 216.19克.
早餐: Herbalife Shake Baunilha, Banana Prata, Maçã, Italac Leite Desnatado. 午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Músculo Bovino, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Suco de Laranja Natural, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pimentões Vermelhos, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tapioca de Queijo, Danone Grego Light. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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