在2015年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2372 千卡
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脂肪: 108.97克 | 蛋白质: 121.72克 | 碳水物: 224.08克.
早餐: Breakfast Coffee, Schwälbchen Vanillequark. 午餐: Purland Frisches Mett, Ei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen , Schokoladencroissant. 晚餐: Hela Curry Gewürz Ketchup, Bratwurst, Baguette, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett , Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark. 小食/其他: Schwälbchen Vanillequark. 更多的......
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2724 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 32 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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