在2024年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2097 千卡
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脂肪: 67.84克 | 蛋白质: 157.74克 | 碳水物: 222.78克.
早餐: Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Piracanjuba Queijo Mussarela, Extra Pão Hot Dog, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Integral Cozido. 小食/其他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Itambé Requeijão Light, Extra Pão Hot Dog, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Natural Life Granola Tradicional, Melão, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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