在2024年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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99.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2761 千卡
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脂肪: 75.02克 | 蛋白质: 252.59克 | 碳水物: 262.58克.
早餐: Havermout, Whey Isolate, Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Greenfields Rosbief Naturel, AH Rosbief, Gekookt Ei, Volkoren Brood. 晚餐: Knorr Spaghetti Bolognese, AH Biologisch Perenijsje. 小食/其他: AH Biologisch Perenijsje, Gemengde Notenmix, Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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