在2015年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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103.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1007 千卡
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脂肪: 39.59克 | 蛋白质: 40.05克 | 碳水物: 93.77克.
早餐: Lidl Schinken-Käse-Croissant. 午餐: Wassermelone, REWE Schnittbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Wiener Würstchen, Käse, K-Classic Truthahnbrust, Senf, Roggenbrot. 小食/其他: Whisky. 更多的......
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3740 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 25 分钟, 做爱 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 购物 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 洗衣服 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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