在2024年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1942 千卡
|
脂肪: 63.00克 | 蛋白质: 189.27克 | 碳水物: 143.03克.
早餐: Jumbo Zonnebloempitten, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 午餐: Aldi Kaas met Tuinkruiden, Lidl Scharrelkip Borrelhapjes, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Milbona Jong Plakken, Zwagerman Yorkham, Aldi Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Bakkers Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Volkoren Meergranenbrood. 晚餐: AH Bleekselderij, La Molisana Spaghetti Integrali, Lidl Kipdijreepjes Kebab, Bloemkool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Filetlapjes, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Belbake Cacao, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|