Rupesh1612的日记, 2024年07月22日

在2024年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年07月22日:

1073 千卡

脂肪: 32.60克 | 蛋白质: 110.02克 | 碳水物: 84.42克. 早餐: Tea with Milk and Sugar. 午餐: Wheat Chapati, Fish Fry. 晚餐: Milk, Fish Fry. 更多的......

2001 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 休息 - 15 小时和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

Rupesh1612的体重历史