在2024年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
988 千卡
|
脂肪: 19.35克 | 蛋白质: 57.08克 | 碳水物: 150.76克.
早餐: Exquisa Cottage Cheese, Сильпо Лосось Слабосоленый, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб. 午餐: Сильпо Овощи по Китайски, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны из Кукурузной Муки. 晚餐: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Поджаренный Белый Хлеб, Свити, Рыба Тушеная. 小食/其他: Финик, Батончик Dukan, Персик Персик, Дыня. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|