al jk的日记, 2024年07月21日

在2024年07月21日体重纪录（没有日志纪录）

55.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年07月21日:

1820 千卡

脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 80.66克 | 碳水物: 264.06克. 早餐: Смешарики Молочный Коктейль Бабл-Гамика . 午餐: Bubble Tea, Токпокки, Две Палочки Курица Тонкацу с Рисом, Инмарко Мороженое Фишка Стаканчик со Сгущенкой. 小食/其他: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. 更多的......

1528 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时和 19 分钟, 休息 - 10 小时和 41 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

al jk的体重历史

查看完整的历史记录

al jk的日记, 2024年07月21日

提交评论

al jk的体重历史