在2024年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 61.57克 | 蛋白质: 133.64克 | 碳水物: 154.33克.
早餐: Atlhetica Whey Flavour, A Granel Farelo de Aveia, Lactovale Queijo Mussarela, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Banana Nanica, Mel, Itambé Creme de Leite Levíssimo, Probiótica L-Glutamine, Ovo. 午餐: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 晚餐: Frango Desfiado, Seara Salsicha Hot Dog, Tchê Pão Pão de Hot Dog. 小食/其他: Atlhetica Whey Flavour, Itambé Creme de Leite Levíssimo, Ritter Creme de Avelã com Cacau, Banana Nanica, A Granel Farelo de Aveia, Lactovale Queijo Mussarela, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Banana Nanica. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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