Harapeko Keichan的日记, 2024年07月20日

7/20
W:44.1kg, F:18.0%, M:34.3kg

Yogurt, banana 🍌 and almond butter for breakfast

Salad 🥗, natto, sautéed vegetables and beef 🥩, cherries 🍒 and nuts 🥜 for dinner

44.1 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 0.1 公斤.    饮食准则: 合理的.