在2024年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 133 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1601 千卡
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脂肪: 47.12克 | 蛋白质: 50.03克 | 碳水物: 250.20克.
早餐: Peanut Butter, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Banana, Jungle Oats, Lindt Dark Chocolate, Strawberries , Apples. 午餐: Raisins (Seedless) , Almonds , Messaris Peanuts and Raisins, Chocolate Wafers , SPAR Portuguese Rolls, Enterprise French Polony, Medjool Dates . 晚餐: Hummus , Medjool Dates , White Rice, Beef Oxtails. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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