在2024年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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657 千卡
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脂肪: 18.70克 | 蛋白质: 76.88克 | 碳水物: 57.92克.
早餐: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 晚餐: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Cherry Tomatoes, Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Garden Salad. 更多的......
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2984 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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 评论
Made it home with a loss so happy about my food choices. We had a great time now back to reality again working around the house and old routines.
2024年07月20日 会员：: Golfgirl60
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2024年07月21日 会员：: shirfleur 1
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