在2024年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 62.32克 | 蛋白质: 86.36克 | 碳水物: 138.50克.
早餐: Растворимый Кофе (из Порошка), FitnesShock Протеиновый Батончик Bumble Coffee. 午餐: Добрянка Беляш с Курицей, Кофе (Растворимый). 晚餐: Перекресток Арбуз, ВкусВилл Медовик Традиционный, Добрянка Беляш с Курицей, НК Сити Филе Грудки-Гриль, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: FitnesShock Черничный Десерт, Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Вернер Сосиски Сливочные, Помидоры, Солнцепек Блинчики без Начинки , ВкусВилл Крем Чиз. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|