在2024年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 34.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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913 千卡
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脂肪: 30.20克 | 蛋白质: 48.18克 | 碳水物: 112.62克.
早餐: Ovo Cozido, Granatus Granola Maçã e Canela Light, Banana, Iogurte Natural. 午餐: Walmart Queijo Mussarela, Creme de Cenoura, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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2218 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 12 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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