在2015年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2803 千卡
|
脂肪: 140.89克 | 蛋白质: 118.88克 | 碳水物: 244.76克.
早餐: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Перекресток Перец Фаршированный, Верес Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Белый Город Сметана, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Calve Тосканский Кетчуп, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Овощное Рагу, Томатный Сок, Коньяк, Мираторг Колбаски Тирольские, Лукас Груша. 小食/其他: Дыня, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 更多的......
|
|
3134 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 11 分钟, 家务 - 5 小时 和 36 分钟, 休息 - 11 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 24 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|