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35,5
43,3
relativ hoher Fettanteil, zu wenig Wasser --> ich trinke zu wenig und traue dem kg-Trend nicht ganz.
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75.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 84.88克 | 蛋白质: 65.95克 | 碳水物: 195.05克.
早餐: Andechser Natur Bio Lassi, Plattpfirsich, Banane. 午餐: REWE Beste Wahl Cappelletti Ziegenfrischkäse, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Olivenöl, Tomaten. 晚餐: Olivenöl, Pita-Brot, Rote Paprika, Salzburg Milch Bärlauchkäse, Grillmeister Ajvar Scharf, Dittmann Weinblätter Handgefüllt mit Reis. 小食/其他: Aoste Stickado Pikanto, Wassermelone. 更多的......
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2511 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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