在2024年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 74.54克 | 蛋白质: 103.31克 | 碳水物: 92.74克.
早餐: Super Effect Протеин, Lindt Шоколад 85%, Клубника, תנובה יופלה Go, במבה (אסם) במבה. 午餐: NL Energy Pro (Протеиновый Батончик). 晚餐: אלפרו חלב שקדים , תנובה קוטג׳ בקטנה 12%. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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