在2015年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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44.4 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 44.51克 | 蛋白质: 70.08克 | 碳水物: 202.47克.
早餐: Verkade Beschuit (Naturel), Kips' Runderrookvlees. 午餐: Campina Karnemelk, Langnese Honing, Kips' Achterham, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Volkoren Brood, Bebo Omega Spread. 晚餐: Eetgemak Doperwten, Eetgemak Rundvlees Goulash, Eetgemak Aardappelpuree, Zuivelhoeve Vanillevla. 小食/其他: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Appel, Prominent Sinaasappelsap, Nutricia Nutridrink. 更多的......
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1549 千卡
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运动:
垒球 - 45 分钟, 羽毛球 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 看电视 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 坐着 - 11 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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