在2024年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 95.00克 | 蛋白质: 87.68克 | 碳水物: 321.04克.
早餐: 토마토, 바나나, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 비비고 매콤납작교자, 깨, 들기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 김나운 떡갈비명작, 계란후라이, 취나물무침, 도라지나물, 고구마줄기나물, 시래기나물, 잡곡밥. 晚餐: 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 비빔밥, 잡곡밥, 비비고 매콤납작교자. 小食/其他: 청우 오란다, 메가커피 아이스 카페라떼, 나뚜루 초코, 경기제과 현미쌀과자, 오리온 오뜨 쇼콜라, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
숨 - 5 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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