AllieLittles的日记, 2015年08月2日

在2015年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

63.7 公斤最近减少: 18.0 公斤. 还有: 13.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月2日:

1470 千卡

脂肪: 49.74克 | 蛋白质: 44.95克 | 碳水物: 222.24克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Plain French Toast, Huevos Rancheros. 晚餐: Cheese Pizza with Vegetables, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). 更多的......

2190 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 4 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少5.1 公斤

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