在2024年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1701 千卡
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脂肪: 35.59克 | 蛋白质: 166.26克 | 碳水物: 179.37克.
早餐: Mexerica, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. 午餐: Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Melão. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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