在2015年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
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65.7 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2510 千卡
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脂肪: 147.91克 | 蛋白质: 76.14克 | 碳水物: 392.51克.
早餐: Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Egg, Bagel. 午餐: Publix Key Lime Pie, Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtlet, Brownie, Watermelon, Tortilla Corn Chips, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. 晚餐: Tortilla Corn Chips, Chicken Empanadas, Taco Cabana Queso. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 32 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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