在2024年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2550 千卡
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脂肪: 93.87克 | 蛋白质: 66.46克 | 碳水物: 364.93克.
早餐: 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 토마토, 바나나, 호두, 말린 호박씨, 포스트 통보리 그래놀라, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 잡곡밥, 오뚜기 라면사리, 노브랜드 곱창전골. 晚餐: 깨, 들기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 계란후라이, 고구마줄기나물, 도라지나물, 시래기나물, 취나물무침, 잡곡밥. 小食/其他: 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 크라운 쿠쿠다스 화이트, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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