在2024年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 56.09克 | 蛋白质: 96.46克 | 碳水物: 183.61克.
早餐: Wortel Dimasak, Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Kerupuk Beras, Provus Premium Whey Gold. 午餐: Pisang, Tahu Isi, Daun Singkong, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Tahu Kukus. 晚餐: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Bakso. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|