在2015年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1951 千卡
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脂肪: 96.06克 | 蛋白质: 104.72克 | 碳水物: 105.38克.
早餐: Café com Leite Integral, Ovo, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica. 午餐: Panna Cotta, Rabanetes, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salada Verde Mista, Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Cebolas, Sushiaki Niguiri de Camarão, Sushiaki Niguiri de Camarão, Sushi de Atum, Sushi de Salmão, Camarão. 小食/其他: Espumante, Queijo Gouda, Skol Cerveja, Aurora Salame. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
A pessoa tá fazendo tudo direitinho, até conseguiu diminuir ainda mais o carboidrato, mas no fim do dia explode o limite de caloria com uma panna cotta. :(
2015年08月2日 会员：: chrisamorim
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Rs... olha a gracinha q fiz de madruga vendo filme e depois vindo pra cá estudar sobre LOWCARB... 450g de chocolate... EU ÇOU SAPEKA !!! #EUÇEIO \o/²
2015年08月2日 会员：: rogerpaixao
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450g de chocolate??? Ainda bem q não gosto de chocolate, senão tava perdida de verdade!
2015年08月2日 会员：: chrisamorim
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Normal Chris!!! A exceção não faz a regra, importa o que vc dizer em 90% dos dias, não em 10. É até saudável dar uma escapada de vez em quando. ;)
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Obg pelo apoio, Cycycam! :-)
2015年08月3日 会员：: chrisamorim
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Saudável ñ digo... mas permissível sim... :P
2015年08月3日 会员：: rogerpaixao
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É saudável mentalmente, :P. Não digo "forçar' escapadas por achar necessário, mas não se importar muito quando acontecerem :)
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