在2024年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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83.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 41.91克 | 蛋白质: 108.42克 | 碳水物: 134.15克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light , Ovo Cozido, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral . 午餐: Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Café, Alface de Folha Verde, Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Light , Bauducco Pão Fermentação Natural Multigrãos. 小食/其他: Piracanjuba Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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