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indiana12的日记, 2015年08月2日

在2015年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
78.9 公斤 最近减少: 11.3 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月2日:
2449 千卡 脂肪: 103.19克 | 蛋白质: 122.55克 | 碳水物: 261.41克.   早餐: Leberwurst, Schokoladencroissant, Golden Toast Vollkorn Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. 午餐: Confiserie Firenze Erdbeerboden mit Sahne, Breakfast Coffee, Zucker, Espresso. 晚餐: Aldi Rindersteak, Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark, Baguette. 更多的......
2055 千卡 运动: 坐着 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加5.6 公斤



     
 

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