在2024年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 115.57克 | 蛋白质: 152.75克 | 碳水物: 142.00克.
早餐: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). 午餐: Grilled Fish, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Fried Egg. 晚餐: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chili Con Carne with Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), White Rice (Long-Grain, Cooked), Chili Con Carne with Beans. 小食/其他: Chocolate Ice Cream, Perry's Ice Cream Premium Panda Paws Ice Cream, Meijer Cashews, Almonds, Peanuts, Whole Milk. 更多的......
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2711 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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