ozlem44的日记, 2024年07月17日

Ben 3-4 sene önce içmiştim.ise yaramamasini geçtim acayip hasta olmuştum.1 hafta ishal ,kusma az kalsın ölecektim.denemeyin bence onun yerine 2-3 günlük ufak detoxlar yapın hareketinizi arttırın  

@toztavşancığı teşekkür ederim bilgilendirdiğiz için 🌺 

AZ YE OZAMAN 

BEN COBANCOKERTEN VE KIRAZ CEKIRDEGI DENEDIM GAYET BASARILI 3 GUNDE 17 KILO VERDIM  

Iyi sen devam et o zaman cubat 😅 

ZATEN DEVAM EDECEGIM HEDEFIM 8 GUNDE 40 KILOYA DUSMEK  

HERKESE COABNCOKERTEN KURUNU ONERIYORUM SAGLIK TAVSIYESI DEGILDIR  

az yiyip spor yapacaksın  

Onların hepsi yalan kalori açığı oluştur bol hareket et spor yap az ye 

zayıflama değil de hindiba kahvesi içtim tadı çok güzeldi. lif açısından zengin  

Merhaba, lütfen kolay yolları seçmeyin 🙏🏻 

@cubat 31 shubat 3 günde 17 kilo mu ? Yanliş mi okudum  

@bugracakmak kalori açığı oluşturmaya çalışıyorum . Kilo almıyorum ama veremiyorum da .  

@d3nizs0 evet son bir aydır çok hastalandım o yüzden yürüyüş yapamadım . Haklısınız  

@htcnur hindiba kahvesini bende duydum ama hiç icmemiştim  

@Dr.Selcuk yaşımdan dolayı kolaya kaçmak istiyorum sanırım 🙈 

cok saglıklı oldugunu snmıyorum bu yuzden karaciger rahatsizlıgı yasayan hayatı kararan insanlar var.siz yediğinizi az daha azaltın yeter 

Hiçbir zayıflatıcı denen şeye inanmayın ve denemeyin karaciğer ve böbreklerinize zarar verirsiniz. günlük kalori gereksiniminizi hesaplayıp, 500 kalorilik açık verirseniz ayda yaklaşık 2 kg sağlıklı şekilde kaybedersiniz. Önce sağlık kontrollerinizi yaptırın eğer bir sağlık probleminiz yoksa kalori açığı yanısıra yaklaşık 2 litre su, yürüyüş ve aktivite artışı da yapabilirseniz kilo vermemeniz için hiçbir neden yok. 

@jasyaprak evet zaten doktoruma gösterdim izin vermedi . Teşekkür ederim ❤️ 

@yaprak777 bir tane içeyim dedim midemi ağritti o yüzden başlamadım bile teşekkür ederim ❤️