在2024年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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818 千卡
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脂肪: 17.80克 | 蛋白质: 98.33克 | 碳水物: 64.60克.
早餐: Melão, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Crepioca. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. 小食/其他: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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