在2015年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
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67.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1848 千卡
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脂肪: 75.42克 | 蛋白质: 48.51克 | 碳水物: 255.16克.
早餐: Banana. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Life (Can), Whole Foods Market Tuna Avocado Roll, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, RA Sushi Seared Tuna. 小食/其他: Dobos Torte Cake (Non-Chocolate Layer Cake with Chocolate Filling and Icing). 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Awesome loss! You're doing great and I'm soooo happy for you! Keep it up!
2015年08月1日 会员:: spiritspell
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2015年08月1日 会员:: heidij123
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Thank You All, I've been jumping rope, I think that's been helping me go down...I've been noticing good changes, that's always a good thing...it's helping me keep motivatedd
2015年08月1日 会员:: Lauralee05
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2015年08月1日 会员:: wholefoodnut
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have you looked at kettlebells?
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I've only used regular weights, but they seem very effective though!!!
2015年08月2日 会员:: Lauralee05
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