|
Возвращаюсь сюда. Когда питалась по дефициту калорий вес менялся, а когда решила, что считать калории слишком сложно бросила это. Но без дефицита было намного сложнее, прошла больше 2 недель, но вес стоит на месте, даже увеличился. Но я взяла себя в руки и решила снова начать заново, вместо того чтобы винить и страдать из за неудачи. Пожелаю себе удачи.🌻
|
65 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.3 公斤
|