AllieLittles的日记, 2015年07月31日

在2015年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

63.5 公斤最近减少: 18.1 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月31日:

1658 千卡

脂肪: 65.14克 | 蛋白质: 44.39克 | 碳水物: 234.16克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun. 晚餐: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Cheese Pizza with Vegetables. 更多的......

2253 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少6.4 公斤

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