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..nach einem Wochenende ohne Tracken und wirklich wenig Disziplin bin ich echt erleichtert.. aber jetzt wieder richtig 💪🏼
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83.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 34.61克 | 蛋白质: 94.56克 | 碳水物: 95.44克.
早餐: Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Lidl Körniger Frischkäse, REWE Serranoschinken, Tomaten. 晚餐: Schlagsahne, Milbona Quark Magerstufe, Mangos, Hähnchenbrust Fleisch, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 小食/其他: Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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