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🫣🫣🫣 ich schiebe es mal auf die 2 Geburtstage letzte Woche 😅
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71.9 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 41.21克 | 蛋白质: 45.50克 | 碳水物: 243.70克.
午餐: Kurkuma, Paprikapulver, Petersilie, Rapsöl, Just Spices Curry Hähnchen Gewürz, Weißwein, Möhren, Beste Ernte Sonnenmais, Spitzpaprika, REWE Bio Tofu Natur, Aldi Jasmin Reis, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Schalotten, Knoblauch, Zitronensaft, Tomaten. 晚餐: Freshona Cornichons, Senf, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Radieschen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella. 小食/其他: Kaba Kakao, BioBio Hafer Mandel Drink, Magnum Yoghurt & Raspberry, Apfelsaft. 更多的......
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1739 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 16 分钟, Apple Health - 23 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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