在2024年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1073 千卡
|
脂肪: 24.06克 | 蛋白质: 70.85克 | 碳水物: 150.26克.
早餐: Yofi Хумус З Гострим Перцем, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Апельсиновый Джем, Sonko Рисовые Хлебцы. 午餐: Помидоры Черри, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Арбуз, Молоко (1% Обезжиренное) , Персик Персик, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Поджаренный Белый Хлеб, Активиа Йогурт Высоко Белковый, Голубика, Черешня Черешня. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|