MasterP12345的日记, 2015年08月1日

在2015年08月1日体重纪录（没有日志纪录）

73.1 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月1日:

766 千卡

脂肪: 17.56克 | 蛋白质: 84.17克 | 碳水物: 78.02克. 早餐: Erdbeeren. 午餐: Äpfel. 晚餐: Äpfel, Femeg Doraden Filets. 小食/其他: Lifeplus Triple Protein Shake. 更多的......

2272 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 购物 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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