在2024年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 100.73克 | 碳水物: 134.97克.
早餐: White Rice, Bango Kecap Manis, Ground Chicken, Provus Provus Lean Zero, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). 午餐: Ikan Pe, Fried Tofu , White Rice, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. 晚餐: Shirataki Noodle, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chili Oil, Chicken Breast. 小食/其他: Pancakes with Butter and Syrup , Sugared or Glazed Doughnuts . 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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