在2024年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 56.21克 | 蛋白质: 93.91克 | 碳水物: 148.07克.
早餐: Tahu Goreng, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Provus Premium Whey Gold. 午餐: Nasi Putih, Lontong, Sate Ayam. 晚餐: Kerupuk Beras, Ikan Bandeng Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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