|
الحمد لله تدمير 1 ك
راجع من الشغل مرهق جدا دخلني دور برد من امبارح واضطريت اخد 4 اقراص خلال 8 ساعات لتهدئة اعراضه عشان كنت في اجتماع
ومعدتي علي قدي الايام دي رجعت قولت اوزن وخلاص
لقيت نفسي نزلت ل 77 ✍️♥️💪
دعواتكم عشان مبحبش البرد ولا التعب مفيش وقت خالص
|
77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
930 千卡
|
脂肪: 11.64克 | 蛋白质: 16.47克 | 碳水物: 202.58克.
早餐: Fresh Lemon Juice, Honey, Ginger , Cinnamon Tea, Sponge Cake, Turkish Coffee, Grapes. 午餐: Tea Unsweetened, Bechamel Sauce, Macaroni, Mango, Grapes, Turkish Coffee. 晚餐: Turkish Coffee. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|